微量元素检测设备厂家绿巨人污版提示钙是绿巨人污版人体时扽关键元素，想要维持骨骼健康那就需要补钙。特别是老年人、小孩子和孕妇，他们对于钙质需要量更高。很多人都认为补钙吃一些儿童钙片、喝一点牛乳就行了，但实际上补钙也是有黄金时间，这些时间范围补钙实际效果才能最好是。

1.早上

微量元素检测设备厂家绿巨人污版提示针对老人而言，在这个时间段补钙是最合适不过了。早上起床，人的骨髓越来越粘稠，心脏疾病、冠心病等疾病的患病率能变高。因而，在早晨的六点到九点补钙能增加血液里钙质浓度值，缓解以上这些病症发作的概率。

2.餐后

微量元素检测设备厂家绿巨人污版提示如果是吃东西期内补钙，这也是不明智的。有一些食物会干扰钙吸收，所以选择餐后补钙才较为聪明。

3.晒太阳后

微量元素检测设备厂家绿巨人污版提示好多人回绝晒太阳，觉得紫外光会导致人的衰老。但实际上太阳还含有丰富的维生素D，能够促进钙吸收。因而，晒完太阳也非常适合补钙。

4.睡觉之前

微量元素检测设备厂家绿巨人污版提示有的时候，小便也会把钙排出。在夜里睡觉之后，身体处于空着肚子情况，排出钙基本上都来源于人体骨骼。所以在睡觉前喝一些牛奶，能够防止人体骨骼里的钙流失。

微量元素检测设备厂家绿巨人污版提示与此同时，有一些小宝宝会到晚间由于缺少钙而烦恼。在夜里给小婴儿补一点钙能让孩子睡得更稳定。